家庭北京七日自助游全记录：从长城夜游到天安门升旗
编辑：网络 时间：2025-08-01 点击：
- 天安门广场看升旗：7 月 16 日观看，需在 7 月 9 日（周三）12:00 通过小程序提前 7 天抢票预约。
- 军事博物馆：7 月 13 日 10:00 参观，提前 7 天预约。
- 毛主席纪念堂：计划 7 月 13 日或 7 月 15 日参观，由旅行社代约，提前 1-6 天预约，每日 12:30 放票。
- 故宫博物院：已约导游带队，可提前 7 日预约，每日 20:00 放票。
- 环球影城：需提前 1 小时入园，同时购买优速通，提前 3-4 天在官方 APP 购买。
- 慕田峪长城 / 颐和园 / 圆明园联票 / 天坛联票：通过 “北京景点门票微购票” 微信小程序购买，提前 1-3 天预约。
- 人民大会堂参观：提前 3 天预约，作为备选行程。
- 国家博物馆：7 月 12 日参观，需在 7 月 4-5 日（周五、六）提前 7 日抢票预约，讲解预约每日 20:00 放票，一个账号可预约 14 人参与定制精品讲解。
- 重要证件：身份证、儿童户口本。
- 3C 设备：手机充电器、三合一充电器、移动充电宝、耳机。
- 洗漱用品：一次性浴巾、沐浴露、洗发水 / 护发素、洗面奶、牙膏、牙刷。
- 皮肤护理：面霜、眼霜、面膜、SPF50 + 防晒霜、梳子、化妆棉、驱蚊水。
- 生活用品：湿巾、纸巾、太阳眼镜、雨伞。
- 衣物鞋帽：夏装 4 套、应对室内空调和飞机冷气的小外套、内衣裤、袜子、酒店室内泳池用泳衣、儿童拖鞋。
- 药品清单：999 感冒灵、邦迪、驱蚊水、百卉膏、无极膏、藿香正气水（也可通过外卖购买）。
- 防暑用品：挂脖小风扇、冰袖、防晒衣、兼顾防雨的太阳伞。
- 外出必备：可通过快递或外卖购买的折叠马扎凳子；每个孩子必带的电话手表；户口本原件；景区有直饮水供应，需携带水杯；用于装食物和干粮的空密封袋。
这是一次人数最多的自助游，行程规划顺利，让人满心欢喜。旅程的缘起，是姚同学的突发奇想 —— 几个孩子刚结束升学毕业考，而自己恰好处于业务淡季，便想一起出门游玩。从最初的 12 人，到最终的 15 人，团队由 3 个小家庭和 3 位老人组成。第一次策划如此大规模的自助游，一度让人焦虑不已。提前一个月就开始各种攻略、规划和抢票，最终还动用了不少 “钞能力” 才解决门票问题。毕竟在暑假高峰期，为 15 个人抢门票，实在是难上加难。
第一天 慕田峪长城夜游
- 前一天提前购买门票 + 往返摆渡车 + 缆车上下的套票，暑假夜游期间，老人、成人、小孩同价 200 元 / 张，1.2 米以下免票。
- 抵达机场后，前往租车取车点，记得检查车况并拍照，同时了解划痕险等相关事宜。
- 自驾前往五洲大酒店，寄存行李后吃午饭，随后办理入住回房休息。
- 午饭地点：新辰里购物中心，可选择和府捞面、局气烤鸭等餐厅。
- 携带物品：双肩包内装冰水、小零食和干粮（长城上无补给点），以及小风扇、防晒衣 / 冰袖、太阳伞。
- 15:00 起床整理，15:30 出发自驾前往慕田峪长城，车程 1.2 小时，夜游 17:30 开始检票。导航至慕田峪长城停车场 P1。
- 自驾 1.5 小时（可在车内休息），约 17 点抵达慕田峪长城，可停至 P1/P2 立体停车场或慕田峪游客服务中心地下停车场（20 元 / 次），乘坐摆渡车（往返 15 元）至检票口。
- 游览路线：从北检票口乘坐缆车单程上至 14 号敌楼，这段路程全程平缓且树荫较多，耗时 1.5 小时；夜游开放 10-15 号敌楼，西线（14 号 - 6 号敌楼方向）风景极佳，相对平缓，人较少，无需走到尽头，拍拍照、看看风景即可。19 点左右看日落，日落后 19 点有灯光秀和表演。
一大早 5 点多就起床赶飞机，毕竟这次一大群人一起出门，担心有人拖沓耽误行程。
前一晚已提前预定了 2 辆 7 座商务车和 1 辆小轿车，车行将车送到机场停车场交付。租车 24 小时，用于接机前往五洲大酒店，傍晚前往慕田峪长城夜游，还能解决第二天上午游览圆明园和颐和园的用车问题，十分方便。
五洲大酒店最大的优势是停车场免费，距离鸟巢仅 300 米，在房间内就能看到鸟巢，旁边还有新辰里购物中心。抵达后的第一顿烤鸭安排在局气烤鸭・北京菜，这或许是因为饿了，也可能是这家确实美味，它成了我们在北京吃得比较满意的一家烤鸭店。
特别感谢去过北京的小姐妹，在出行前帮我查看攻略，建议我将慕田峪长城放在第一天夜游，颐和园安排在第二天。这一调整不仅避开了长城白天的炎热，还省去了第二天一大早开车 1 个多小时的折腾。
暑假傍晚的慕田峪，人流量少得如同淡季。天气也十分给力，从我们 10 点多下飞机时的小雨，到下午 3-4 点的小雨，再到登上长城时太阳慢慢露头，让我们得以欣赏到日落美景。
从照片就能看出当时人真的很少！这段长城甚至一度只有我们一家人的身影。
夜幕降临的长城别有一番景致。我们乘坐缆车，从 14 号敌楼到 10 号敌楼，路段比较平缓，其中有一段稍陡，但老人和小孩都能克服。返回 14 号敌楼观看夜游专属表演，8 点多乘坐缆车返程，回程路上找了一家面馆简单吃了点东西。
返回酒店休息，首日行程切忌透支体力，当晚务必在 22 点前入睡，为第二天养精蓄锐。
第二天 圆明园 - 颐和园
- 自驾前往圆明园，开放时间 7:00-19:00（18:00 停止入园），可乘坐 15 元 / 人的电瓶车。
- 圆明园停车导航：①首选圆明园东门停车场（离大水法最近，但车位紧张）；②备选圆明园二宫门停车场，步行 10 分钟至遗址区。切记不要从南门进，到遗址区需步行 3 公里，且暑期小火车排队需 1 小时以上。
- 游览路线：从东门进入，直行 500 米至西洋楼遗址区（验票），重点参观大水法遗址、海晏堂、观水法，全程约 40 分钟。
- 驾车前往颐和园，途中路过北大、清华，若有停车处可下车在大门拍照留念。
- 颐和园开放时间 6:00-20:00（19:00 停止入园）。
- 颐和园停车导航：①首选颐和园新建宫门停车场（最靠近游船码头，车位紧张需抢先）；②备选西门南如意停车场，步行 5 分钟至 “镜桥” 码头。
- 游览路线：乘船游湖，游船运营时间 8:00-17:00。从新建宫门进入，左转 100 米到 “铜牛码头”，乘船路线为铜牛码头→石舫（单程 40 元 / 人，耗时 15 分钟）。下船后即达石舫，步行 200 米欣赏长廊彩绘，之后折返码头，不深入园区内部。
- 午餐地点：龙湖星悦荟商场，可选择小吊梨汤、云海肴、方砖厂 69 号炸酱面等餐厅。
- 返程酒店午休并还车，车行会上门取车，超时 1 小时也未额外收费，3 家车行都很 nice。
- 晚餐：可选择酒店 2 楼人均 80 元的淮扬菜餐厅（儿童餐免费），或步行至商场就餐，也可叫外卖。
- 晚间活动：夜游鸟巢（19:30 亮灯，金色灯光）、水立方（冰蓝泡泡）、奥运火炬台。
在酒店吃完早餐，7:30 就出发了。毕竟是大夏天，担心中午天气炎热会中暑，所以整个行程尽量安排在 10 点到 16 点这段时间在酒店或室内休息。从圆明园到颐和园的路上，能路过北大和清华的大门，我们没有下车，只是在车内简单拍了照。
颐和园的人开始多了起来，还好停车场还算空旷，车位充足。
从铜牛码头乘船到石舫，之后一路沿着长廊慢慢走去。
特意给拉拉准备的老钱风穿搭，拍照非常出片，太喜欢这套了。
姚先生背着他的单反一路拍摄，特别像专业的旅游摄影师。逛到 11 点左右，开始返程。到酒店还车，大家都累坏了。我姨妈第四天，实在架不住这样暴走暴晒，腰疼和肚子疼一起来袭。大家商量后，决定点外卖在酒店就餐。
到晚上 7 点，步行到鸟巢、水立方逛了逛，很幸运地遇到林俊杰的鸟巢演唱会，外场也能听得超清楚。脚步慢下来，听着那些承载青春回忆的歌声，真心觉得开心。
活动结束后，步行回酒店附近的商场，在盒马鲜生买了一些水果、面包和干粮，为第二天中午做准备。
第三天 军事博物馆 - 首都博物馆
- 7 点在五洲酒店吃早餐。
- 7-8 点包 18 座中巴前往北京国际饭店。
- 参观军事博物馆，背包内带点水、水杯、点心零食，中午不出来吃饭，晚上再好好吃。
- 快速游览路线：B1-1 层 - 2 层。
- 晚餐：在酒店附近就餐。
提前一天在某宝包了一辆 18 座考斯特，从五洲酒店到北京国际饭店再到军博，单程仅 600 元，其他 APP 都要 1180 元。之后我们送机也叫了这家包车，非常不错。
军事博物馆进门有一个霸气威严的五角星天花板，满足了我们没去人民大会堂拍摄五角星天花板的愿望。
在军事博物馆走马观花地逛了一圈，下午 3 点左右，打车去首博对面的网红铜火锅 —— 八先生涮肉房 (三里河店)。这是一家位于老胡同的老字号，看到餐厅满墙的明星合影和签字时，我们就没抱太高期望，事实证明网红餐厅真心一般。吃完火锅，发生了一个小插曲，出来时天黑且下了大暴雨，雨伞不够，一群人奔跑着去对面的首博。有意思的是，进了首博后雨就小了，甚至停了。
首博的镇馆之宝 —— 价值 2 个目标的玉扳指，十分珍贵。
中轴线的展厅，投影效果真的很浪漫。
逛完首博，打车回酒店的路上路过天安门，遇到降旗仪式，长安街交通管制，只能乖乖等候。
第四天 故宫 - 王府井步行街
北京国际饭店虽是老酒店，但出行前做攻略时意外发现，其古都房那几层是 2024 年新装修的，于是果断预定了古都双床房。果然没让人失望，房间全智能控制，装修崭新，配有浴缸、咖啡机等设施。一般星级酒店没有机器人配送外卖，但这家有礼宾部的小哥哥可以帮忙亲自送上楼。非饭点配送很及时，饭点需要等久一些，这时我们就会下去自己拿。
故宫上午的票没抢到，旅行社帮忙抢到了下午的票。我们 15 人组成一个私家团，1800 元包含门票和 3.5 小时讲解，整体体验还不错。
今天天空很蓝，温度也高达 35 度，好在有阵阵微风缓解了酷热。大家全身武装，防晒物品、冰感毛巾统统备着。
下午场的人好像比较少，安检排队的人也不多，我们几乎 5 分钟就过完了安检。因为怕太热，到 14 点才到午门和讲解员集合。
暴热天气也有好处，千禧红的宫墙搭配蓝天白云，拍照特别出片。
老祖宗的审美智慧，真的让人佩服。
珍宝馆的门票需要另外购买，10 元 / 人，老人和小孩有优惠及免票福利，很值得参观。
除了国博的明皇后冠九龙九凤冠，故宫珍宝馆内的明孝端皇后凤冠三龙二凤冠也是排队热门展品。抢不到国博的门票，能看到故宫的凤冠也不错。
北京的宫墙搭配荷花，是绝佳的美景。
紧赶慢赶总算把故宫逛了一圈，逛到宫门快关上时，拍出了大空景，太完美了。
逛完后，大家都饿得不行，去王府井吃了顿北京菜，味道相当一般，实在不太习惯北京菜的口味。吃完饭，老人和小孩先打车回去，几个年轻人步行 3 公里回酒店，沿路看看老胡同的风景。
整体来说，下午逛故宫大家状态都挺好。按原计划，第二天分为环球影城队和自由活动队。环球影城队买了提前一小时入园票（因为优速通 5 项门票组合已经卖光了）。不得不吐槽一下环球影城的垃圾购票系统，只能一票一票买，买第 3 张时输入验证码就提醒操作太频繁。这导致我们 8 个人的门票得分两个人买，还得分 APP 和小程序分别买 2 张，过程十分曲折！甚至出现了一个小孩身份证买了 2 张门票，而一个大人没买成的大插曲！
累了一下午，大家早早洗漱睡觉，准备好第二天的午餐点心面包和环球小分队的早餐。因为要提前一小时入园，官方提醒至少提前 90 分钟到场排队，加上车程半小时左右，所以明天还得 6 点起床。
第五天 北京环球影城
吃完早餐，大概 6 点 23 分出发，6 点 54 分到达环球网约车下车点。一路快走赶到安检口，那里已经有很多人在排队。安检后，一路小跑快走到提前 1 小时入园的入口，那里同样有不少人，但我们还算比较靠前的一波。
大插曲还是来了，到了检查是否有提前入园资格的关卡，发现少了一个大人的票，原来是其中一个孩子买了 2 张。检票员让我们跟着工作人员去游客中心处理，当时是 7:25 分，距离开放还有二十几分钟，据说一般 7:40 就开放提前入园了。我带着几个孩子先去排队准备进入园区，她们去处理票务问题，而游客中心 7:30 才上班。
开放后，我们开始一路狂奔向哈利波特区，第一个目标就是禁忌之旅。这段路确实有点远，跑一段孩子累了就休息一下，再继续跑。过了一会儿，处理完票务的人也赶了过来，加入了我们这波靠前的人群中。
这个时间人还比较少，边跑边拍了几张空镜。1 小时内抢先完成了禁忌之旅、鹰马飞行、小黄人闹翻天，相当值了。
到了侏罗纪世界时，已有两个项目排队需 30 分钟起，实际上我们排了约 45 分钟。
霸天虎过山车是排队最久的一个项目，APP 显示排队 60 分钟，实际上我们排了约 2 小时。但这个项目真的很值得，非常刺激，有无限反转。
大中午温度很高，我们去看了《不可驯服》表演，顺便吃了点午餐点心。出来后，看到灯光拍摄开拍排队较少，只需 5 分钟，就去看了看。
出来后还是觉得脚很酸，就去了功夫熊猫区，那里超级凉快，空调很足，大家都在馆里随地而坐避暑。这个区的项目实在无聊，《神龙大侠》也很无趣，若时间有限，完全可以不用来，除非是超爱功夫熊猫主题 IP 的人。
在室内空调房待久了，本来汗湿的衣服让人觉得有些冷。2 点多我们走出来，看到《未来水世界》3 点那场快开始了，提前 2 点 40 分开始开放排队入口。这场表演很精彩，觉得比《不可驯服》有意思。
最后用仅剩的一点体力拍了拍照。
我和大姑子一致想去热门项目 —— 火种争夺战，其他人则留在大道上等花车。我们三个去刷了最后一个项目，排队约 45 分钟。刷完后，刚好遇上花车巡游，完美！稍有遗憾的是，没刷到侏罗纪大冒险，因为它故障暂时停止了。
自由小组一大早去了景山公园爬山，看故宫全景，还去了雍和宫拜拜求发财。中午舒服地在酒店午睡，直到晚上才去什刹海和北海游玩，主打一个休息。
第六天 毛主席纪念堂 - 天坛
- 步行 800 米左右到毛主席纪念堂瞻仰，注意什么都不要带，不可带包（否则寄存排队很麻烦），也不可带充电宝。
- 午饭和午休：就近解决，可点外卖。
- 14 点打车去酒店办理入住。
- 打车去天坛公园。
- 省力路线：从东门或北门进入，直奔祈年殿（天坛标志，宏伟壮观），可购买祈年殿造型的文创雪糕打卡；经丹陛桥（感受 “天路”）；到皇穹宇（回音壁可试试，但人多效果可能不佳）；至圜丘坛（皇帝祭天处），最后从南门出。
- 晚餐简单吃点，回酒店休息。
- 凌晨 1 点起床，1 点 20 分在酒店楼下集合，去看升国旗！
预约了 8:45-9 点多的号，7 点半就到了天安门广场，因为需要安检排队。天气很配合，阴天在户外排队也不热，挺舒服的。
本来打算打车回酒店，发现上车点太远，还不如坐地铁方便。回酒店再小眯了
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