云南 5 日双人游攻略：从昆明到丽江，避坑指南与悠闲时光

【行前准备：装备与交通总览】

• 时长与路线：5 天 4 晚，北京→昆明→大理→丽江→昆明→北京（高铁衔接，灵活省心）。
• 住宿安排：大理 2 晚（龙龛码头附近）、丽江 1 晚（古城周边）、昆明 1 晚（塘子巷地铁旁）。
• 必备物品：
• 衣物：羽绒服 + 冲锋衣 + 打底衫 + 牛仔裤 + 薄绒裤（3 月早晚温差大，中午可脱外套），爱拍照的小仙女可加带裙子。
• 其他：雨伞、墨镜、防晒口罩（紫外线强）、一次性用品（内裤、马桶垫等）、拖鞋（住民宿方便）。
• 护肤 / 化妆：防晒霜必带！短途可少带化妆品，古城写真馆化妆很方便。

【Day1：昆明半日闲，从老街到翠湖】

• 交通：上午 8 点半北京飞昆明，中午抵达。先把行李存到昆明站（地铁 A 口 16 号电梯上，进站口旁有寄存箱，分大中小号，用身份证即可），轻装逛市区。
• 午餐：滴滴到昆明老街，选了 “留焕美食”，老字号小店，豆花米线滑嫩入味，套餐性价比高，两个人吃得很满足。
• 逛吃路线：
• 从老街溜达到聂耳故居，红砖墙配青瓦，适合拍复古照。
• 步行 10 分钟到翠湖公园，买杯 “上山喝茶”（本地网红奶茶），边喝边喂海鸥。3 月初海鸥还没飞走，虽然有点 “鸭里鸭气”，但投喂的快乐不减。
• 晚间行程：没吃晚饭，返回昆明站取行李，乘高铁去大理。提前约好车，住龙龛码头附近的 “诗澜里”，推开窗就是洱海，冷了能随时回屋取暖，选对了！

【Day2：大理环海，半圈也尽兴】

• 清晨：龙龛码头看日出（3 月日出较晚，不用起太早），海鸥在湖面盘旋，随手拍都是治愈系画面。
• 环洱海包车：在海鲜市场定了一日游包车（司机到酒店接），主打休闲，只环了半圈，反而轻松。
• 三圣塔：拍了大鹏金翅鸟雕塑和三塔远景，没深入了解历史，纯打卡。
• 洱海 S 弯：景色绝，但人多。避坑提醒：别租自行车（累到劈叉），选电动车！货比三家能讲价，骑起来省力又自在。
• 喜洲古镇：商业化适中，找 “喜” 字照、看绿油油的麦田，买了包浆豆腐和泡鲁达当午饭，味道很地道。避坑：司机推荐的套票别信，自己逛更自由（网上有详细防坑攻略）。
• 双廊古镇：人少清净，看了杨丽萍的太阳宫、月亮宫，走马观花也惬意。
• 晚餐：司机送我们到大理古城，选了 “边寨马玲” 吃菌子火锅（3 月是冷冻菌，但鲜味不减）。细节：服务员会等菌子彻底煮熟才给勺子，很贴心。
• 夜游：古城溜达消食，夜晚的灯笼亮起来，比白天更有韵味，打车回酒店休息。

【Day3：丽江古城，避坑指南请收好】

• 交通：大理高铁到丽江，打车 20 分钟到古城，住 “吉隅客栈”（强推！离出口近，晚上安静，老板会接行李、送草莓，超贴心）。
• 上午：逛丽江古城，青石板路蜿蜒，纳西族建筑很有特色，中午随便吃了点本地小吃。
• 下午：拍写真。避坑：网上好评多是刷的，直接问街上妆造好看的小姐姐在哪拍的，现场讲价更靠谱。
• 晚间：逛酒吧一条街，灯红酒绿，和白天的宁静反差很大。避坑：橱窗里招手的唱歌小哥别轻信，网上很多 “被坑” 案例（除非单纯想消费放松），我们溜达一会儿就回客栈了（老年人作息实锤）。

【Day4：丽江续逛，束河与拉市海的坑】

• 上午：游木府（像 “小故宫”，值得细看）、徐霞客纪念馆（喜欢历史的别错过），中午吃了渣渣米线，味道不错。
• 下午：去束河古镇，比丽江古城安静，本地人悠闲地晒太阳，氛围很舒服。
• 拉市海避坑：打车回古城时，司机热情推荐拉市海骑马，说 “不去后悔”。我们差点上当，到了发现是私人场地（非官方），司机用少数民族语言和负责人沟通，现场人少荒凉，感觉不对劲，立刻滴滴返回。提醒：别信 “官方售票处” 说辞，dd 定位也可能不准，多查网上评价，待在人多的地方更安全！
• 晚间：乘高铁返回昆明，住塘子巷地铁旁酒店（位置方便，方便次日赶飞机）。

【Day5：昆明返程，傣饭收尾】

• 累到自然醒（10 点半才起），懒得逛景点，找了家傣味餐厅吃午饭，酸辣口很开胃，当作旅程的收尾。
• 下午坐飞机回京，飞机上整理完攻略，圆满结束。

【总结：云南值得，但要做好这几点】

1. 保暖与防晒：3 月温差大，羽绒服 + 冲锋衣必备；紫外线强，墨镜、口罩别落下。
2. 交通：高铁衔接方便，大理环海选电动车，丽江古城别拖行李箱（路不好走）。
3. 避坑：大理别信司机套票，丽江写真找现场推荐，拉市海慎去私人场地，凡事多查网上评价。