昭通旅游全攻略：乌蒙山南北风光与金沙江峡谷秘境（含景点、线路、交通指南）

一、昭通旅行核心概况

• 交通：仅镇雄县通高铁，普通铁路连接贵阳与昭通，高速路网覆盖各区县，自驾是最佳选择。山区道路坡陡弯急、桥隧密集，需谨慎驾驶。
• 风光差异：
• 北部（大关、盐津、水富等 7 县）：气候温润，以瀑布、森林、碧湖为主，如黄连河瀑布、小草坝、铜锣坝国家森林公园。
• 南部（昭阳区、永善、鲁甸等 1 区 4 县）：高原干热峡谷气候，以峡谷、草甸、水电站为特色，如大山包、鸡公山、牛栏江大峡谷、溪洛渡水电站。
• 最佳旅行季节：
• 北部：春夏（雨水充沛，植被繁茂）。
• 南部：秋冬（晴日多，气温适宜，可赏黑颈鹤、峡谷云海）。
• 饮食与住宿：
• 饮食：北部偏川菜（重辛辣），南部近滇菜（偏酸辣）。
• 住宿：昭阳区设施较全，各县城区较小，高中低档酒店民宿均有，高档酒店较少。

二、经典自驾线路（6-7 天，可分南北段游览）

• 南部区域（2-3 天）：聚焦昭阳区、永善、鲁甸、巧家，主打峡谷与草甸。
• 北部区域（4-5 天）：覆盖威信、镇雄、彝良、大关、盐津、水富、绥江，侧重瀑布、森林与红色文化。

三、必打卡景点推荐

（一）昭阳区：南部风光的起点

1. 望海公园
   依托清乾隆年间的恩波楼而建，曾是一片汪洋，如今楼映碧波、柳拂清风，登楼可感受 “蜃楼海市” 的古韵。免费开放，适合漫步休闲。
2. 大山包自然保护区
   昭通的标志性景点，免费开放，包含三大核心景观：
• 鸡公山峡谷：悬崖落差千米，日落时分云海翻涌，气势磅礴。
• 跳墩湖：冬季有黑颈鹤栖息，晨雾缭绕时如仙境。
• 高山草甸：秋冬季节牛羊成群，草原与峡谷相映，尽显高原苍凉之美。

（二）威信县：红色文化与地质奇观

1. 扎西会议纪念馆及红军街
   红色旅游核心地，纪念馆含会址、陈列馆、烈士纪念碑，完整展现 1935 年扎西会议的历史意义（确立毛泽东领导地位、决定回师东进）。红军街保留着当年的风貌，适合缅怀历史。
2. 鸡鸣三省观景台
   位于川滇黔交界，“一鸡啼叫，三省皆闻”，登高可俯瞰三省交界的山川格局，免费开放，适合拍全景。
3. 镇雄五德天坑群
   云南最大天坑群，含大锅圈、小锅圈等 6 个天坑，其中大锅圈溶洞旁仍有村民隐居，原始神秘。目前正在开发，未来将建观景台与步道，地质爱好者不可错过。

（三）彝良县：原始森林的秘境

（四）大关县与盐津县：瀑布之乡与峡谷县城

1. 黄连河瀑布景区
   被誉为 “中国瀑布之乡”，47 条瀑布藏于森林河谷中，已开发的迎宾双瀑、水帘瀑布、月老鸳鸯瀑布等各具特色，门票 29 元，阴天拍摄更显灵动。
2. 盐津豆沙关
   古蜀道入滇的第一道险关，有 “一夫当关” 之势。可参观五尺道（古代石板路）、僰人悬棺、豆沙关古镇，感受历史沧桑。观景台可俯瞰 “一夫锁三江” 的险峻地形。
3. 盐津县城
   建在溪洛河峡谷崖壁上，最窄处仅 40 米，房屋多为 “吊脚楼”，被称为 “中国最窄县城”，是独特的人文地理景观。

（五）水富与绥江县：金沙江的温润一面

1. 水富铜锣坝国家森林公园
   避暑胜地，含云雾森林、黑石滩瀑布、仙女湖等景观，门票 58 元，可乘船游览湖泊，感受原始森林的静谧。
2. 绥江金沙江风光
   因溪洛渡水电站蓄水形成高峡平湖，金沙水上公园可赏江景，东转观景台能看到金沙江与溪洛河交汇的壮阔，两岸青山倒映，如诗如画。

（六）永善县：水电站与高山草甸

1. 溪洛渡水电站
   世界第四大水电站，泄洪口观景台可感受 “惊涛拍岸” 的气势，鹰嘴岩观景台（四川境内）能俯瞰电站全貌与永善县城全景，雄浑壮观。
2. 马楠山高山草甸
   山顶草原开阔，可赏日出云海，设有露营设施，适合体验高原游牧风情。

（七）鲁甸与巧家县：峡谷与湿地的碰撞

1. 鲁甸牛栏江大峡谷
   长江支流牛栏江穿境而过，峡谷呈 “V 型 + 方型 + 倒八字型” 的独特曲线，观景台可赏日出云海，感受 “东方最神奇峡谷” 的险峻。
2. 巧家马树湿地
   高原湖泊湿地，西北侧可驱车抵达，东南侧需徒步，适合观鸟、拍原生态风光。
3. 白鹤滩水电站
   中国第二大水电站，蓄水后使巧家县城成为 “湖畔小城”，江阔岸平，风光旖旎。

四、旅行小贴士

• 昭通昼夜温差大，即使夏季也需备外套，南部秋冬需注意防风保暖。
• 山区信号较弱，建议提前下载离线地图，部分景点（如五德天坑群）仍在开发，可关注官方信息。
• 红色景点（如扎西会议纪念馆）周一可能闭馆，建议提前确认开放时间。