云南七日行：丽江、香格里拉、大理之旅全记录

编辑：网络时间：2025-08-05 点击：

从广州出发，用七天时间穿梭于丽江、香格里拉、大理之间，一路收集雪山、古城、湖泊的碎片，虽有遗憾，却也满载而归。整理了行程里的风景细节、实用攻略和花费明细，带你沉浸式感受云南的魅力。

一、每日行程与风景速写

Day1：丽江古城的初遇
下午抵达丽江，一出机场就被清透的阳光包裹。坐机场大巴到古城南门（20 元 / 人），入住忠义市场附近的民宿，放下行李便一头扎进古城。石板路蜿蜒曲折，流水穿街过巷，纳西族风格的木楼挂着红灯笼，傍晚时分亮起暖光，恍惚间像走进了时光里。晚上在忠义市场夜市吃了当地小吃，烟火气混着晚风，格外舒服。

Day2：玉龙雪山的日与夜

日照金山：凌晨 6 点从忠义市场拼车出发（25 元 / 人），摸黑赶到甘海子。天从墨蓝渐变成鱼肚白，最后一缕金光刺破云层，泼在玉龙雪山的雪峰上，整座山仿佛在燃烧，同行的人都在屏息惊叹，那一刻觉得所有早起的疲惫都值了。
云杉坪：看完日出步行到游客中心，乘索道上云杉坪。这里像一片隐藏在雪山下的秘境，草甸铺着嫩绿，杉树笔直如剑，栈道旁偶有牦牛低头吃草。海拔 3200 米的空气微凉，深吸一口满是草木清香，走累了坐在木椅上，看云影在草地上流动。
蓝月谷：从云杉坪坐观光车到水月阁，下车就是蓝月谷的镜潭湖。湖水是透亮的蓝绿色，像被打翻的调色盘，岸边的白色钙化滩与碧水相映，随手一拍都是壁纸。我们沿着湖边栈道走了一段，阳光洒在水面上，碎光粼粼，难怪有人说这里是 “小九寨沟”。
小遗憾：原本买了下午 2 点的大索道票，却因风大停运，没能登顶玉龙雪山。在游客中心转卖了多余的氧气瓶（提前在药店买的 69.7 元 5 瓶，转卖 3 瓶回 30 元），也算少了点损失。

Day3：香格里拉的藏地风情
中午乘高铁到香格里拉（56 元 / 人），出高铁站坐 10 路公交（2 元 / 人）到独克宗古城东门。民宿是藏式风格，房间里有织锦地毯和唐卡，老板还送了酥油茶，暖意融融。
下午逛古城，石板路带着坡度，两旁的房子多是土黄色，屋檐挂着经幡。最热闹的是龟山公园，山顶的大经筒足有几层楼高，需十几个人合力才能转动，我们跟着人群拉着绳子转了 3 圈，听经筒发出 “嗡 ——” 的共鸣声。傍晚在经筒旁看夕阳，古城的屋顶渐渐染上金边，远处的雪山若隐若现，美得像一幅油画。

Day4：香格里拉的自然与信仰

松赞林寺：清晨坐 3 路公交（2 元 / 人）到景区，买了门票和单程大巴票（成人 65 元，老人 37 元）。大巴穿过草原，远远就看见红墙金顶的寺庙群，像镶嵌在山间的宝石。爬上门前的斜坡，整座寺庙全景尽收眼底：主殿巍峨，白塔矗立，寺前的湖泊倒映着蓝天与建筑，难怪被称为 “小布达拉宫”。走进殿内，壁画色彩浓烈，酥油灯跳动着微光，信徒们手持转经筒默默祈祷，气氛庄严又宁静。
普达措公园：中午从古城东门坐大巴（15 元 / 人）前往，入园后乘观光车到都属湖。栈道沿着湖边延伸，两旁是原始森林，松针铺了一地，踩上去软软的。走了没多久，就看见一只小松鼠窜到脚边，捧着游客丢的坚果啃得欢。湖面上有野鸭游过，留下一圈圈涟漪，远处的山巅还顶着雪，空气清冽得像被过滤过。因为长辈有些累，碧塔海只走了一小段就返程，但这一路的草木与湖光，已足够难忘。

Day5：大理古城的慢时光
早上乘高铁到大理（143 元 / 人），坐 8 路公交（3 元 / 人）到古城东门。民宿推开窗就是青瓦屋顶，老板说步行 10 分钟就能到洱海边。下午逛古城，人民路的小店摆满了扎染布艺和手工银饰，洋人街的咖啡馆飘着香气，走到五华楼登楼远眺，古城的街巷像棋盘一样铺展开，远处的苍山在云层后若隐若现。晚上在古城吃了砂锅米线，热汤下肚，浑身都暖了。

Day6：洱海的风与喜洲的味

环洱海：早上打车到龙龛码头（16.2 元），湖边的海鸥成群结队，伸开翅膀在水面滑翔。坐观光车到才村（10 元 / 人），再转车到网红 S 弯（40 元 / 人），这里的公路像丝带一样绕着湖水，岸边的水杉笔直挺立，拍照自带滤镜。租了辆电动车沿湖骑行，风拂过脸颊，路过廊桥时停下拍照，古老的石桥横跨水面，倒影在蓝天下格外清晰。
喜洲古镇：骑到半路还了车，坐三蹦子到喜洲（15 元 / 人）。古镇的白族民居青瓦白墙，墙上画着山水花鸟，转角楼的青砖拱门很出片。走在巷子里，能闻到现烤粑粑的香味，买了一个甜口的，外皮酥脆，内馅软糯。按导航逛完主要景点，在正义门坐大巴回古城（10 元 / 人），一路看夕阳把天空染成橘红色。

Day7：返程
上午收拾行李，再看一眼大理的阳光，乘高铁返回广州（673 元 / 人），结束这趟云南之旅。