云南 7 天 6 晚包车休闲游：大理、泸沽湖、丽江亲子 / 朋友出行全攻略

编辑：网络时间：2025-08-04 点击：

这次云南行纯属临时起意，我们一行 5 人，年龄从 17 岁到 63 岁不等，主打一个包车休闲游，7 天 6 晚的行程里，先后逛了大理、泸沽湖、丽江（含玉龙雪山）三地。不管是家庭出游，还是情侣、朋友结伴休闲游，这个行程都很有参考价值。

行程概述

交通安排

07 月 08 日，我们从广州乘坐南航 CZ6595 航班飞往大理，10:45 起飞，飞行时长约 2 小时。07 月 10 日，从大理包车前往泸沽湖，车程大概 4 小时。07 月 12 日，从泸沽湖包车去丽江，同样约 4 小时车程。07 月 14 日，乘坐南航 CZ3488 航班从丽江返回广州，17:30 起飞，飞行约 2 小时。

住宿安排

07 月 08 日 - 07 月 10 日，在大理住 2 晚；07 月 10 日 - 07 月 12 日，在泸沽湖住 2 晚；07 月 12 日 - 07 月 14 日，在丽江住 2 晚。

每日行程

07 月 08 日（大理）：圣托里尼＋文笔村；07 月 09 日（大理）：双廊＋喜洲＋大理古城；07 月 10 日（泸沽湖）：大落水村；07 月 11 日（泸沽湖）：花海＋格姆女神山＋里格；07 月 12 日（丽江）：丽江古城；07 月 13 日（丽江）：玉龙雪山云杉坪＋蓝月谷＋玉湖村；07 月 14 日（丽江）：文海。

出行小贴士

云南夏季温度很舒适，大概 20 度左右，但昼夜温差大，而且多是阴天，不过气候干燥、紫外线超强，所以全程一定要做好保湿和防晒。我们这次就因为功课没做足，保湿和防晒都不到位，结果大家都出现了干燥脱皮、长红疹和晒黑的情况。另外，云南的景点之间距离较远，全程包车是最方便的，如果选择租车，由于山路较多，非常考验司机的技术。

详细行程

07/08 大理：圣托里尼＋文笔村

圣托里尼是近几年纯人工搭建的、背靠洱海的网红打卡点。视野最佳的布景点是要收费的，这里游客比较多，基本都是来拍照的。那些好看又容易出片的免费点，拍照的人也不少，总体来说，适合想拍网红照的朋友。

文笔村非常值得推荐，进村内后，司机直接带我们去了一个观景台（名字不详，就在网红餐厅甘思咪哚附近）。这里人少，很容易出片，还可以悠闲地边喝咖啡边看日落。村内有很多网红餐厅，环境好、设计感强，人均消费大概 100 多元。我们去的那家餐厅里，设有不少背靠洱海的人工布景，很适合拍照打卡。

没想到我们住的民宿也是个出片的好地方，阳光好的时候，洱海、蓝天白云搭配民宿的小花园，随便一拍都很美。

总结：大理住宿推荐找一个面朝洱海、有设计感的民宿，阳光好的时候能随便拍美照，就算面朝大海（湖）放空发呆也很惬意。圣托里尼和文笔村可以根据出行需求和行程时间决定是否前往，文笔村的观景台很推荐去拍照和看夕阳。

07/09 大理：双廊＋喜洲＋大理古城

双廊是老牌的游客打卡点，也是旅游团的集散地，商业化极其严重，游客非常多，打卡点都要排队，而且靠海的景色一般，吃饭的物价还很高。

喜洲商业化也比较重，游客较多，景色一般。我们在放啡咖啡拍了些照片。

大理古城有古城楼和古建筑，商业化也很重，游客众多，夜市很繁华，到了夜晚 10 点依旧灯火通明。

总结：如果行程中包含丽江古城，大理的古城 / 古镇可以选择不去或者选一个去。大理游玩建议以环洱海为主，洱海环湖耗时较长，夏季紫外线强，建议包车或租车出行，感兴趣的地方可以随时停下打卡拍照。但如果遇到阴雨天，环洱海就没太多看点了（我们这天就是阴天），云南的出行体验真的很看天气。

07/10 泸沽湖：大落水村

进入泸沽湖，成人需要 100 元门票，得下车购票。我们从云南西入口进入，附近有一个观景台，可以顺路拍照。

大落水村又称大洛水村，是我们在泸沽湖的住宿地，据说是环泸沽湖最大的村落，实际感觉也不算大，步行不到一小时就能走一圈。沿湖走没有围栏，很舒服，人也比较少，晚上 9 点后路上就没什么行人了。村内配套设施齐全，湖景、餐厅、酒吧、ktv、小超市应有尽有，麻雀虽小五脏俱全，推荐作为住宿落脚点。

总结：大落水村作为环湖最大的村落，配套齐全，选择沿湖的民宿作为在泸沽湖的住宿地比较推荐。另外，出于环境保护需要，泸沽湖景区内大部分酒店没有安装空调，夏季出行怕热的朋友在订酒店时要留意酒店设施信息。

07/11 泸沽湖：花海＋格姆女神山＋里格

看水性杨花需要上午坐摇橹船前往花海，下午花就蔫了。我们这天浪太大，花被打散了，看起来一般，但还是蛮有特色的。我们去的上船点，摇橹船大概有 6 个线路，但坐下来感觉除了上王妃岛的路线外，各路线没有本质区别，目的地都是去花海看水性杨花，区别主要在船程中的拍照停留时长、船速以及是直线到达还是曲线到达。

格姆女神山主要是坐滑道＋索道＋爬一小段山到山顶看泸沽湖全景。大概是我们去的时候天气不佳，景色感觉没有很惊喜，不过乘索道下山的时候可以一直用肉眼看到泸沽湖全景，缆车是无防护玻璃的 “亲近大自然版”，视野很开阔。

从格姆女神山开车回大落水村的路上会经过俯瞰里格半岛的观景台，整个泸沽湖打卡拍照（景色）最好看的地方就在这里，泸沽湖的旅游宣传照一般也出自这里。从观景台往山下走可以一路拍人，游客不算多，走起来还比较舒服。

总结：花海看水性杨花值得一去，可包船或拼船上午坐摇橹船前往。格姆女神山可去可不去，恐高的朋友坐无防护缆车可能有点挑战。里格半岛观景台推荐去拍照和沿路往山下走走。另外，如果行程紧凑，泸沽湖可以只住一晚。

07/12 丽江：丽江古城

丽江古城整体也是重度商业化，客流量相当大。不过相比大理的古城，丽江的古城面积更大，历史氛围感相对更浓，可以逛的点也更多。还有狮子山万古楼，算是爬了几步山路，整体逛下来体验还比较丰富。

总结：丽江古城可以一逛，虽然人真的很多，晚上 11 点在酒店也能听到酒吧驻唱仍在继续，年轻人在丽江可以有丰富的夜生活。建议去狮子山附近俯瞰丽江古城，景象比较震撼，也容易出片。

07/13 丽江：玉龙雪山云杉坪＋蓝月谷＋玉湖村

玉龙雪山云杉坪是云上草原，游客大巴到站后，坐缆车 5 分钟就能上山。这里的植被以云杉为主，背靠雪山，还养了些羊，面积不大，一眼就能看到底。我们在云杉坪的时候是阴天，雾很大，看不到雪山，体验感一般，这里更适合老人小孩去，不太需要步行。

我们大致下午两点多到达蓝月谷，当时人已经非常多了。上午坐大巴上山的时候，俯瞰蓝月谷感觉还挺美的，有点仙境的感觉，下午平视就没有俯视的感觉好了，而且没什么阳光，拍照也很难拍出肉眼看到的样子，想出片主要靠修图。走的时候，回服务区的大巴车排队情况很吓人，我们找了个当地私家车，谈好价格后把我们带下山。

当地人把我们送到甘海子附近，等我们司机来接期间，太阳出来了，我们即兴拍了几张，意外地出片。有阳光果然就是不一样，雪山也能看到山顶了，虽然没有雪。

从被旅游团包围的玉龙雪山中来到人少的玉湖村，感觉简直太美好了。玉湖村是一个用石头搭建的村落，村落不大但保留得比较完好，游客不多，当地人似乎家家户户都有马。这个时候太阳也出来了，随手一拍就很出片。我们还顺路去了龙女湖，那里以骑马环湖游为主，湖很小，远看感觉略普通，因为赶着回市区吃饭，就没走近拍照。

总结：这个季节的玉龙雪山风景一般，和几年前国庆走川藏线看到的雪山没法比。云杉坪和蓝月谷个人感觉也还好，年轻人还是尝试下大索道或者牦牛坪吧。另外，雪山暑假档人真的很多，综合下来建议玉龙雪山可以考虑换个时间再去。如果这个时间还是想去，去雪山这天建议别 “躺平” 了，早点出发，下午全是旅游团，排队时间很长，把时间都花在排队上不值。玉湖村可去可不去，村子不大，除了主干道需要步行几百米，其它景点（含龙女湖）可以坐电瓶车前往，一圈下来游玩时间也不长。