云南亲子游全攻略：丽江、大理、西双版纳 8 天随心之旅（含租车、景点、美食体验）
编辑：网络 时间：2025-08-04 点击：
这次云南之行来得颇为突然，从决定出发到收拾行囊，仅有短短一周时间。起初计划是我和老婆二人世界，可转念一想，实在舍不得把孩子单独留在家，便索性开启了一家三口的温馨亲子游。
原本的行程里有两天留给香格里拉，打算去独克宗古城、纳帕海和普达措国家公园转转，但盘算着时间太紧张，怕玩得不尽兴，最终调整了计划 —— 在大理多待一天，西双版纳也多安排一天，慢悠悠地感受旅途才更舒服。
租车选的还是熟悉的一嗨租车，没有异地还车费用这点太有竞争力了。没想到运气爆棚，租到了一辆红旗 HQ9 新车，每天才 260 元，配置高，开着顺手，老婆和孩子这两位 “领导” 也连声说舒服。我们三个人带了四个箱子，MPV 的大空间派上了大用场，实用得没话说。
更让人惊喜的是，租完车的第二天，租车价格就全线暴涨，同档次的车都涨到 450 元以上了，一下就省了将近 1000 元，这波操作太值了！看看小朋友一路上惬意的坐姿，就知道带娃出行选 MPV 准没错，舒适度直接拉满～
我们乘坐国航 CZ1459 航班，从北京首都机场飞往丽江三义机场。抵达后，入住了丽江国际大酒店，好好休息一晚，为接下来的行程养精蓄锐。
第二天，老婆决定在丽江古城体验妆造。古城里到处都是妆造店，但水平参差不齐，建议出发前在小红书上搜搜攻略，选家口碑好的。
古城的生活节奏慢悠悠的，早上 10 点多还没什么人，到 12 点左右才渐渐热闹起来，这种不慌不忙的感觉很让人放松。
丽江古城的夜晚格外热闹，尤其是酒吧街附近，人多到摩肩接踵。这里必须给国人的素质点个赞：小朋友的水杯落在了喝水的椅子上，等我们想起时已经过了 2 个多小时，我赶紧回去找，发现水杯还在原来的位置，周围明明人来人往，却没人动它，太暖心了。
我们买了玉龙雪山大索道（12 点到 12 点半）和云杉坪的票，到游客中心时已经 10 点了，怕赶不上大索道，就先坐车去了蓝月谷，先玩了蓝月谷的白水台一侧，听涛湖那一侧则留到从雪山下来后再逛。
小朋友爬雪山时稍微有点高原反应，我们三个人一共用了 4 瓶氧气，总体来说还算顺利，没有想象中那么困难。
晚上顺路去白沙古镇打卡，一出停车场就看到一家超火爆的烤牦牛串店，肉嫩味香，难怪那么多人排队～
吃完晚餐，为了节省第二天的时间，我们直接住到了虎跳峡门口附近。
虎跳峡分为上虎跳（景区）、中虎跳和下虎跳。作为普通游客，上虎跳是必打卡的。中虎跳我们经过再三考虑，还咨询了当地人，最终选择从张老师客栈下到 Tina's（有 “人生之照” 拍摄点的位置），返程走 168 级天梯回到张老师客栈的路线。这条路线强度适中，小朋友特别喜欢爬天梯，原本辛苦的上山路也变得趣味十足，一点不觉得累。
这个季节是虎跳峡的枯水期，江水呈青绿色，虽然没有夏季那么震撼，但依然让人感叹大自然的神奇力量！
当晚，结束虎跳峡的行程后，我们直接驾车前往大理。
前一晚抵达大理时，我们住在大理风雪故城酒店，位置就在洪武路和玉洱路口南边 100 多米处。大概晚上 11 点到了路口北面，眼前的景象让人崩溃：小吃摊位、行人、电动车和混乱的车流把路口堵得水泄不通，酒店明明离我们不到 300 米，却硬生生等了半个小时。这直接导致第二天去海西的行程不敢开车，改成叫车出行。
洱海海西我们选了龙龛码头、廊桥和三圣岛，去三圣岛主要是为了打卡一家餐厅，所以安排在了第二天上午。
我们先去了大理古城，老婆和儿子又体验了一次妆造。早上 9 点不到的大理古城人特别少，拍照可以随便选角度，很自在。
整个洱海转下来，虽然每个景点各有特色，但多少让人有些审美疲劳，感觉大同小异。
当天晚上，我们直接驾车到墨江住宿，这样就把从大理到景洪的路程分成了两段，不会太赶，还能顺路游玩墨江北回归线公园、那柯里茶马古道和野象谷，不过这一天对时间的把控要求挺高。
在墨江北回归线公园，我们意外地把车开到了公园里面标志点紧挨着的停车位，省得坐魔毯上山，节省了不少时间！
那柯里茶马古道是普洱的一个景点，有时间可以去看看，但个人觉得没必要专程跑一趟。
下午 3 点半左右到了野象谷，进门时工作人员问要不要参加雨林牧象，居然还有位置，我们果断报名了！事实证明这个决定太对了，体验完全不一样。过程就是跟着两只大象走一段路，然后轮流拍照，再继续往前走，最后每人会得到一份喂大象的胡萝卜和黄瓜，在这里能有真正近距离接触大象的机会～
小朋友超级喜欢泼水活动，这天一共参加了两次，虽然代价不小 —— 摔了一部 iPhone14promax，还有两部 Mate40pro 进了水，但看到小朋友玩得那么开心，觉得一切都值了！
让我意外的是，本以为这种商业化的旅游景点里吃饭会很贵，没想到傣寨的村民特别纯朴厚道，一份手抓饭加上各种配菜还不到 100 元，三个人吃得饱饱的。
曼远村离傣族园很近，我们去的时候比较晚，没什么人了，车还能直接开到最里面，清净又自在。
都说热带雨林公园除了丛林飞跃没什么意思，玩四个小时就够了，可我们却玩了一整天。其实游玩了这么多地方后发现，每个景点都有值得仔细体会的地方，毕竟能让那么多人以此为生，肯定不像网上说的那么不堪。
入园后，我们直接坐电瓶车去了爱妮山寨，一进山寨就是一些少数民族文化展览，涨了不少知识，里面尕乜乜的表演很精彩，最后还能体验竹竿夹脚舞。
参观完爱妮山寨，我们直奔雨林，赶着参加了一波丛林飞跃 B 线。我因为超重没能体验，老婆跟着小朋友一起去了，听他们说超级好玩、超级刺激！我只看到他们最后结束时的树降，几乎是从树上飞下来，确实很惊险刺激，小朋友还一直嚷着要再玩一次。
漫步在雨林里，能真切感受到大自然的神奇，各种各样的雨林植物让人目不暇接，很值得一看。
下午，我们又在雨林园参加了泼水节，这次是小朋友自己玩的。雨林园的泼水节是用大水缸装水，虽然和傣族园的没法比，但体验一下也挺有意思的。
最后出雨林园时，我们观看了孔雀放飞表演。其实整个表演的高潮就是最后的孔雀放飞环节，一大群孔雀一起飞出来，场面特别漂亮。
免费领取出游锦囊(留言后快速对接)
已有 1826 通过我们领取到了攻略资料