云南香格里拉雨中自驾游记：大理到丽江沿途美景攻略
编辑：网络 时间：2025-08-02 点击：
我们的故事，始于云南大理那片风花雪月的土地。
大家好呀，我是爱折腾爱旅行的路路飞，又来和大家分享旅途故事啦～草稿箱里还躺着两篇没写完的长篇游记，但有拖延症的我，此刻更想把这次香格里拉之旅讲给你们听，希望能给近期打算去丽江和香格里拉的朋友一点点参考～
2022 年 6 月，我和小庚已经在大理生活了 3 个月。我们看遍了大理的风花雪月，也感受了这里的人生百态。当很多人告诉我们，六月的香格里拉美得不像话，有遍地的杜鹃花，有令人向往的神山，有广袤的高山草原、清澈的湖泊，还有成群的牛羊…… 脑海里勾勒出的种种美景，让我们按捺不住出发的脚步。
都说大理是个神奇的地方，总能在这里结识新朋友。和我们一同踏上这段旅程的两位伙伴，就是在大理相识后一拍即合决定同行的。正因为有她们的加入，这次自驾之旅才多了那么多欢声笑语！
于是，6 月初，我们四人开启了属于我们的故事，踏上了寻找最美香格里拉的旅程～
👧君君：来自深圳的十级风光爱好者，是个有着大长腿的南方姑娘。
👧晴晴：来自成都的社牛，有她在，永远不会感到孤单，是个十足的快乐女孩。
👧至于我：一个敢于打破常规生活，勇敢追爱的四川姑娘！
👧小庚：我每一次旅行的忠实陪伴者，身兼司机和摄影师两职，在我心中，她是无所不能的帅气女孩。
先来看我们计划的行程和实际行程的对比吧。
出发前我们其实看了天气预报，显示这段时间会有长时间的降雨，但身为旅游爱好者的我们，总抱着一丝侥幸心理。都知道云南天气多变，说不定我们就能遇上晴天呢？可现实却给了我们一记耳光，从出发到第一站沙溪，就开启了漫长的阴雨天。
因为天气不好，再加上对路况不熟悉，我们的行程从原本的 15 天缩减到了 10 天，最重要的梅里雪山和泸沽湖也没能去成，留下了不少遗憾。
但旅行嘛，总会有这样那样的遗憾，或许这些遗憾，就是为下一次重逢埋下的伏笔。所以，让我们收拾好心情，一起回忆这次雨中行的美好与惊喜吧。
每一次旅行，总会有几个让人惊喜的瞬间～
在香格里拉的那几天，我们去了两次纳帕海。第一次环湖时，下着瓢泼大雨，全程我们都没机会下车。所以在离开的那天，不甘心的我们又一次来到了纳帕海。有了第一次的遗憾，便有了第二次的惊喜。半边晴空下，一条路直通远方，草原与高山交织，我们在这里尽情欢笑，快乐无穷。
纳帕海自然保护区的风光，让人沉醉。
独克宗古城的夜景或许不是最美的，但却让我印象深刻。第一天到达独克宗时，晴晴、君君还有小庚都出现了不同程度的疲劳和高反，当天就在酒店休息了。只有我一个人出来逛古镇，没有目的，也不赶时间。晚上，我登上了古城最高的龟山公园，夜幕下，厚厚的黑云笼罩着天地，偏偏有一束月光穿云而过，像是在天空中捅了一个窟窿，景象十分魔幻。
香格里拉市独克宗古城的龟山公园，留下了我独特的记忆。
逃不过下雨的魔咒，在松赞林寺时，我们先去了拉姆姎措湖的木栈道。当时遇上工程维修，又恰逢枯水期，就在我们快要失望的时候，还是找到了能映出倒影的地方。
在这里，才能一睹这座依山而建、云南规模最大的藏传佛教寺院的真容。它的错落有致、雄伟壮观，以及所展现的藏族建筑艺术之美，都让我印象深刻。
噶丹・松赞林寺的魅力，需要亲身去感受。
在沙溪的两天，大雨时停时下。我们找到古镇里一家位置较高的咖啡馆，既是躲雨，也是为了欣赏风景。
我和小庚其实是第二次来这座古镇，第一次就见过这里如画般的山水美景。君君和晴晴则是第一次来，除去大部分躲雨的时间，我们在这里度过了最舒服的时光。脚下是白族特色的小房子，远处是坐落在山脚的村庄，还有烟雾笼罩下时隐时现的山峰，置身其中，只剩下寂静和身心的放松。
都说最好的风景在路上，从丽江到香格里拉的那段路，真的太让人惊喜了～高山草甸上，野花遍地，还有村庄和梯田，至少我和小庚是真心喜欢。途中路过海拔 3068 米的哈巴雪山观景台，虽然没看到雪山，但隐藏在山里的村庄和层层叠叠的农田，却是我喜欢的景致～
对于都是第一次来丽江的我们来说，对大研古城充满了好奇。在找到最佳俯瞰古城的地方之前，我们已经爬了 1 个小时的阶梯。古城里都是凹凸不平的石板路，下雨时还会打滑，我们冒着小雨一路前行，既欢乐又狼狈，所以坐下来的那一刻，是真的开心，半山腰上的风景让人心情舒畅。
丽江古城的韵味，在雨中更显独特。
大概过了一个多小时，我发现天边的一角放晴了，真的就只有那么一角，这足以证明 “云南十八怪，东边下雨西边晒” 这句话了。
以前出去旅行，都是小庚给我拍照，自从我学了摄影，拿起相机拍照的又多了一个我！在白沙古镇的时候，也是雨中带着太阳，三个人一起跑到一家邮局小店躲雨，而我就拍下了这张 “寄给未来的自己” 的照片，希望未来的我们都能保持快乐！
白沙古镇的小美好，值得被记录。
玉湖村的龙女湖，是我们心心念念的地方。传说这里是丽江最后的 “一片净土”，雪山、湖泊、草原，还有治愈又古老的小村庄坐落于此。
当天，我顶着狂风暴雨按下了为数不多的快门，留下了一张我喜欢的风景照。远处的雪山已经没有雪了，山峰在云雾中若隐若现，呈现出另外一种意境。
来到香格里拉，不妨试着当一天卓玛，穿上藏服拍拍照。换好衣服、化好妆后，大家都说我特别像藏族姑娘～这也成了送给我们 10 周年的最好纪念！
来香格里拉，怎能不吃牦牛肉呢？在独克宗的时候，下雨就降温，十几度的气温冻得我们瑟瑟发抖，这个时候来一顿火锅，绝对暖心暖胃！大块的牛肉，鲜美的味道，第一顿牦牛肉就让我们赞不绝口！
独克宗古城的美食，温暖了我们的胃。
—— 大理篇 ——
在大理旅居的日子里，我和小庚真正体会到了什么是大理的慢生活。大理的故事很多，景色也很美。曾经一首《去大理》，把多少人吹向了大理，多少人的诗和远方都寄托在了大理。而对于我们四个女孩子来说，也是在今年不同的时间来到大理，却成了好朋友。
因为在大理待的时间长，这里的美景是慢慢体会的。在出发去沙溪之前，我和小庚还环了一次洱海。
总要去吹吹洱海的风吧｜洱海之旅
面朝洱海，享受海风，廊桥树下是我最喜欢的地方之一。
廊桥的宁静，让人沉醉。
海舌公园的夫妻树，见证了很多人的爱情。
双廊古镇，张开双臂，就能享受迎面而来的海风。
鹿卧山上俯瞰洱海，能感受到自由的气息。
文笔村是真正的小众景点，在半山腰上看洱海，别有一番风味。
难忘龙龛码头的日出和海鸥。
大理的异国风情理想帮，独具特色。
所有的这些，都是洱海留给我的美好。这是一场关于风花雪月梦的开始，有人飞越千里，只为与洱海相遇。所以，来洱海边吹吹风吧，让心随风跳动，让风吹走不快。
——
位于大理和丽江之间的沙溪古镇，我们原本计划只待一天，但因为连续的大雨让山路湿滑，为了安全起见，多停留了一晚，这也让我们有更多机会看看沙溪这座古镇。
早在今年 4 月份，我和小庚就来过沙溪。这座目前茶马古道上唯一幸存的古市集，对于很多有着 “唯一” 特性的风景，总会让人觉得不可错过。沙溪古镇寂静质朴、古老悠闲，那个时候我就喜欢上了这里。
这里保留着很多古老的印记，古戏台、古商铺、古巷道、古寨门等等，都有明朝时期马帮留下的痕迹。这是我四月份拍下的古戏台。
而当我们 6 月再来时，古戏台前的百年老树已经枝繁叶茂。大雨过后，我一个人来到这里，坐在石阶上，寺登街很少有行人。此时的古戏台更加寂静，其实我很喜欢当时那种安静的感觉，心想这或许就是沙溪本该有的样子吧？
其实，随着岁月的变迁，这些古建筑并没有在风风雨雨中被淹没，这本身就值得我们敬佩。
阿瑞奶奶的店就在古戏台旁边，店里很多东西都是奶奶手工制作的。还好上一次进去看过，还和奶奶聊了天，可惜这次阿瑞奶奶的店没有开～
下午 6 点左右，雨终于小了。这个时候，如果你在沙溪，可能会有另外一种感觉，一种穿越回旧时光的感觉。
走在这样的巷子里，感觉只有自己，安静得连做生意的老板都见不到。大雨过后，青石板路湿滑难行，屋檐还在淅淅沥沥地滴着雨。
慢慢地，少许店铺开了，等了很久的行人也出来了。因为沙溪古镇的街道太古朴太文艺，总有一种怎么拍都好看的感觉。
傍晚，小酒馆里开始传出歌声，给古镇带来了一丝活力。
其实在大理或者沙溪，本地人很喜欢背背篓买东西，遇上赶集的日子，那才叫热闹呢。
我不经意抬头，发现天边一角乌云散开，露出一片湛蓝的天空，顿时心情好了许多，哈哈。
第一次来到东寨门外，看到有人在作画。虽然都是记录，但拿起相机按快门可能只需一秒，而画画却需要很长时间，我们都在用自己的方式记忆着沙溪的故事。
黑潓江那个时候还是水平如镜，玉津桥的半圆形倒影连成了一个圈。记得当时水没有那么多，可以下去拍照，总之就是感叹太美了。
天晴的时候，远处的山峰清晰可见，再加上水里的倒影，就是一幅幅唯美的山水画。
经过暴雨的洗礼，现在的黑惠江是这样的，浑浊湍急，还漂浮着一些从上游冲下来的垃圾。虽然一开始觉得水不清澈，天也灰蒙蒙的，但当在桥上站的时间长了，会有不一样的感受。远处飘渺的薄云变幻莫测，近处的江水湍流不息，这不一样的风景，却都属于沙溪。
小庚因为身体不适，在沙溪的两天基本上都在休息，而我和君君是闲不住的性子，拿着伞、背着相机在沙溪村里走了一圈。我们漫无目的地走着，出了村子，就走到田野里去了。记得小时候，一心想着去大城市，喜欢高楼大厦，喜欢车水马龙，可真正长大后，在城市里摸爬滚打几年，反而更喜欢这种朴实的田园生活。
我和君君都是鲜花爱好者，路过一家民宿门口，看到所剩不多的蔷薇花，孤独而美丽。记得当时我们很喜欢，觉得有种静花水月的意境～
第二天，沙溪依然下雨，远处还是那种朦胧美。有人觉得普普通通，也有人觉得是人间仙境。我们特意找了一家位置较高的咖啡店，它隐藏在一家民宿的后院里。当我站在最高处眺望时，才明白岁月静好就是这般模样。这让我想起了去年去柳州雨卜苗寨时，也看到过这样宁静平淡的村庄。
一杯咖啡，一本书，一丝丝凉风迎面而来，真的很舒服，能让你完美体会到沙溪的宁静与美好。
当然要拍照留念呀，因为有些地方可能只来一次，所以特意让君君留下了背影。
沙溪古镇曾经是茶马古道上的一个重要驿站，虽然马帮文化早已退出历史舞台，但还保留着很多茶马古道遗留下的文化遗产。相对于大理、丽江，这里确实很安静。我觉得喜欢沙溪的人，就是喜欢这里古老的房子、自然的风光，喜欢这里平淡安静的美好。
——
丽江，来之前有人夸它是人间仙境，有人对它嗤之以鼻，各种声音让我们对丽江总有几分期待，又有几分担忧。
其实丽江古城包括大研古城、束河古镇、白沙古镇三个部分。丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，它是中国历史文化名城中唯一没有城墙的古城，据说因为丽江世袭统治者姓木，筑城势必如 “木” 字加框而成 “困” 字之故。不说不知道，真正到了之后才发现，确实没有城墙～
我们丽江之行的第一站自然是大研古城。
当我们走进大研古城里面时，可能感觉不到它有多大，但登上狮子山俯瞰，才能感受到这座历史悠久的古城的磅礴气势！
来到丽江是快乐的，想找人帮我们拍个小视频都觉得好玩。一开始找了几个女孩子、情侣、小孩，他们都不愿意，最后还是一个小哥愿意帮忙。
想要拍到错落有致的古城全貌，位置好的地方几乎都被酒吧、民宿等占据了。这张照片是在一家咖啡店的观景台拍摄的，在四周青山的环抱中，古城的瓦屋错落有致、鳞次栉比。
初到丽江，迎接我们的还是一场大雨。刚躲进一家书店，外面的雨就倾盆而下～
在书店里闲逛时，看到《玉龙雪山景观》这本书，当时还没想到这是我们离玉龙雪山最近的时刻，哈哈，因为后来天气不好，取消了玉龙雪山之行。
这座大研古城感觉很神奇，走街串巷后发现，这里的每一寸土地都被利用得淋漓尽致。它依山而建，错落有致，不知道转过哪一个路口，就是满院子的花草，让人忍不住停下来拍照。
古城的路全是凹凸不平的石板路，爬山的时候让我有一种在重庆的错觉，但不同的是，大研古城同时有山城风貌和水乡韵味，还带着一种古朴自然、历史悠久的韵味。古城的四方街、大水车、万古楼等都是标志性建筑。古城里流水淙淙，河畔垂柳依依，鲜花锦簇，街头巷尾都是涓涓细流，穿墙绕户，似乎一直在诉说着这里的沧桑变迁。
青石铺就的长巷，也飘散着淡淡的烟火气，这就是真实的丽江古城吧。
古城里面只能步行，所以经常能看到背着沉重货物的人上山下山，那是真正的负重而行～
咖啡店里下午比较冷清，但驻唱小哥唱得很好。一杯咖啡，开阔的视野，再加上小哥哥清新的歌声，即使这里消费不低，我们一行四人还是很开心！
不知道有多少人像我一样来这里拍照。
咖啡店的小哥自弹自唱，我们四人就是气氛组，哈哈。
从沙溪一路走来，似乎有个执念，每到一个地方，总想站在高处俯瞰远眺。狮子山对面还有一个丽江之眼的高处。
“丽江之眼” 的观景台，从这里看的视野没有万古楼好，或许也是因为天气不好，天空失去了颜色，一片灰蒙蒙的。
第二天一早，没想到有小惊喜，天空放晴了，蓝天白云下的古城也清新通透了不少，这也是我们这次旅行中为数不多看到的晴天。
蓝天白云下的大研古城又开始了新的一天，没有喧闹嘈杂，只是一座古朴又宁静、承载着满满诗情画意的古城。
很多人都说，过度的商业化已经把丽江的宁静消磨殆尽了，但丽江的成功给很多地方做了榜样，这种 “文化在旅游中找到了钱，旅游在文化中找到了路” 的发展模式似乎成了必然。作为一个旅游爱好者，大概很少会考虑一个地方商业化最终的利弊，更多想的是当下我们能感受到的便利和舒适。
夜晚的古城才是真正活力四射的时候，酒吧的歌声四起，街上人流窜动，“灯红酒绿” 的颜色到处都是，一派繁荣似锦的样子！大部分人也都是这个时候来寻找快乐，开玩笑说 “一个人的丽江，两个人的大理”，大概就是这个道理吧。
古镇小桥下流水潺潺，夜晚各种各样的酒吧亮起了霓虹灯，欢歌笑语不断，一片繁华。
这座有着八百多年历史的古城，在岁月长河的冲刷下，伴随着过度商业开发，已经褪去了历史沉淀的痕迹，以一种鲜活繁荣的姿态展现在我们眼前。我想，不管姿态怎么变化，大研古城还是在诉说着她经历的沧桑和发生的故事。
从香格里拉回到丽江，原本计划去泸沽湖和玉龙雪山，奈何天气实在不帮忙，最终都没去成，反而让我们在丽江多玩了两天。现在古城里拉客的少了，景区的乱象也没有了，一切都在向着好的方向发展，正如古城给我的感觉，她的快乐就来自于她的繁荣！
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没有丽江古城的人群熙攘、喧嚣繁华，位于云南丽江市城北、玉龙雪山脚下的白沙，是丽江最具纳西遗风的千年古镇，也是当年大旅行家徐霞客驻足谈诗论道的地方。古朴清静的白沙小镇，曾是纳西族的古都，亦是纳西族最早的政治、经济和文化中心，是世界文化遗产丽江景区的重要组成部分之一。
写着 “白沙” 的牌楼，是古镇的标志，此处还能遥望雪山，当天乌云密布，我们和雪山又完美地错过了～
白沙古镇像是一个隐匿在山脚下的人间秘境，这里独特又美丽，民风浓郁，宁静祥和，偶尔听到犬吠声或者鸟语声，让这片宁静多了些生机。
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