暑期长白山 + 延吉边境七日游：一场说走就走的家庭冒险

暑假的旅行是我们全家的必备活动，这次的目的地直到出发的前一天才确定下来。

没有计划的旅行不能选择太大众的地点，不然交通、住宿还有景点门票都无法保障。后疫情时代，出行前的预约非常重要。

有直达长白山的高铁，而且有票是我们成行的重要因素。

Day 1 北京 - 长白山

交通：高铁

抵达长白山站时已较晚，提前预约了出租车，直接前往入住酒店。酒店靠近长白山南坡，位于长白山讷殷古城内，距离高铁站 92 公里。虽然晚上周围比较黑，但不用害怕，古城内有派出所，非常安全。

Day 2 长白山西坡

清晨看到窗外的景色，一下子就喜欢上了这里。

讷殷古城
攻略里提到的大秋千，睁眼第一件事就去确认了位置，没想到就在我们住的木屋旁边，这下可以玩个够了。

长白山南坡、西坡和北坡都能上天池，需要在小程序上分别预约。听说南坡的天池景观最好，但我们没预约上。西坡靠近机场，有 1400 级台阶需要徒步，我和孩子决定今天挑战一下。

还是昨天预约的那辆出租车，沿途景色清新。不过天气多云，今天看到天池的机会较小，但 “来都来了”，还是决定一试。

长白山西景区
一路辗转，开始徒步攀登木栈道。高山上的花海令人惊艳，弥漫的雾气也格外真实。途中还遇到了阵雨，气温没有想象中冷，背包里的轻薄羽绒服没派上用场，但雨衣和鞋套倒是发挥了大作用，既能挡风防雨，还挺保暖。

成功登顶西坡（海拔 2470 米），看到了界碑 —— 长白山天池是中国和朝鲜的界湖。但我眼中的长白山天池，此刻一片白茫茫。不过同行的登顶者们，大概都和我们一样，怀揣着对这片风景的期待。

很喜欢这句话：“长相守到白头山为证”。虽然没看到清晰的天池全貌，但看看官宣的文字与图片，也算 “到此一游” 了。

长白山的形成与东北亚板块体系、太平洋板块的俯冲及东亚大陆裂谷系密切相关。它是板块内部形成的巨型层状复式火山群，历史上经历过多次喷发，现在处于休眠状态，仍是一座活火山。

锦江峡谷
西坡开发比北坡晚，景观不算多，但锦江峡谷十分壮观。峡谷全长 70 公里，平均深度超 80 米，宽度约 100 米，最宽处达 300 米，垂直深度达 160 米，呈 V 字形，被誉为 “中国的科罗拉多大峡谷”。

它的形成可追溯到一千年前的一次巨大火山爆发，当时大量火山碎屑流状堆积物填充了原有的沟谷和凹地。随着时间推移，这些堆积物在流水沿着节理和裂隙的侵蚀下，形成了如今罕见的火山碎屑峡谷地貌。

峡谷内有一奇景 —— 树的奇特年轮。根据标记，这棵树已有 262 岁。长知识的是，原以为树龄从外往里计算，看了介绍才知道要反过来，最外围的一轮是最后一年形成的。

大峡谷里的花栗鼠随处可见，它们被称为 “世界上最勤劳的吃货”，大大的眼睛、胖乎乎的脸颊、浓密的毛发、规则的多彩条纹和长长的尾巴，特别惹人喜爱。

回程的路上，太阳终于露出了笑脸，给这趟行程增添了几分暖意。

王池
王池是西坡最下方的一个景点。古书上记载，它 “池不大而秀雅，水不深而清澈”，眺望宛如一轮皎月镶嵌在林海中，素有 “王池笑月” 之称，也叫岳桦池和小王池。

由于上山时遇到大雨，耽误了时间，到达王池下车点时，工作人员说时间较晚，往返需要 1 小时 40 分钟，不建议前往。很多人都放弃了，但我和孩子商量后还是决定进入景区。往返走同一条栈道，全程 3 公里多，徒步至王池。

真心建议来看看，去王池的路上一路都是风景：两边开满鲜花，远处是山峰，回头能看到白色的长白山远景，比鸢尾花园的景色还要美。

步入高山花园，走在通往王池的木栈道上，感慨百花盛开的景象真是绚丽壮观。据介绍，高山花园有 100 余种花。花园中还有成片的各种针叶松和美丽的岳桦树相连相依，被称为 “松桦恋”。其实这是一种森林演替现象：适应高海拔环境的岳桦树首先扎根，小松树在岳桦树的庇护下生长，当松树超过岳桦树高度后，会遮挡阳光取代岳桦树，最终森林从岳桦林演替为针叶林。

历经千米多徒步后，终于见到了高山草甸明珠王池的秀美儒雅。它比天池北景区的小天池更美，周围几乎全是高大的冷云杉树（松科类）。

王池与天池一样是火山口湖，但比天池小很多，绕池一圈仅需 15 分钟。它像 “庭院深深” 般幽静秀雅，有 “犹抱琵琶半遮面” 的韵味，被森林和高山花园环抱，洁净的池水宛如一轮皎洁的明月，镶嵌在高山花园的林海草甸中。

王池位于海拔 1400 米的高山花园中，面积约 14000 平方米，平均水深约 3 米，无入水口也无出水口，水位终年不变。

“王池” 之名有段故事：据传清朝主要奠基者努尔哈赤在长白山挖人参时病倒，靠喝这池水得以痊愈。他统一北方后重回故地，特意看望此池时说：“我应当称这救命的池水为王啊！”

顺利完成西景区游览后，回到酒店观看了赠送的大马戏演出。演出时间不长，但节目质量超出预期，算是意外的惊喜，这一天过得很圆满！

Day 3 游古城、泡温泉

讷殷古城
长白山不仅是自然奇观，也是 56 个民族中满族的发祥地，被满族及其先民奉为神山，满语称 “果勒敏珊延阿林”，意为 “长白山”。

女真八大部落之一的讷殷部遗址 “讷殷古城” 就位于此处，它见证了女真族的兴衰变迁，是了解东北地区历史的重要遗址。

长白山作为中华民族 “多元一体” 文化的重要组成部分，拥有深厚的历史文化底蕴。这里保存有中国东北地区唯一的山祭遗存 ——“长白山神庙遗址”，见证了满族对长白山的崇拜和祭祀传统，是研究满族文化的重要资料。

三江交汇处
锦江、漫江和头道松花江三江交汇之处，被称为 “讷殷江”，是建州女真讷殷部的世居之地。

讷殷部的历史可追溯到肃慎族，这是长白山最古老的部落之一，主姓为富察。

古城内有许多宗教文化建筑，如长白山之神祠、灵应宫、长白山祭祖殿、树神庙、长白山图腾柱，以及财神殿、龙王庙等。

历史上，长白山被称为 “不咸山”。《山海经・大荒北经》记载：“东北海之外…… 大荒之中，有山名曰不咸，有肃慎氏之国。” 清朝康熙十六年（1677 年），康熙皇帝下令：“长白山发祥重地，奇迹甚多，山灵宜加封号，永著祀典。” 自此，清朝对长白山实行了长达 200 余年的封禁政策，使得这里长年鲜有人涉足，朝廷对其地形、地名也知之甚少。

古城内还有长白山手斧、讷殷文化博物馆、萨满祈福堂、讷殷部族谱、黑曜石刀片、石斧、汉荀彘亭台、武默纳垒石处等历史遗迹。

此外，长白山还保留着体现森工精神的 “森林号子”，这种劳动号子展现了东北林区工人在艰苦环境中的工作生活方式和精神面貌。

天沐戴斯温泉
天沐戴斯温泉很有特色，引入了长白山的高锶温泉水，矿物质含量高。室外温泉池隐藏在森林中，保留了原始自然风光。想象一下冬季时，白雪皑皑，雪花堆积在温泉池周围，雾气缭绕，与温暖的汤池相映成趣，一定很美。

迎着天边的彩虹，我们前往长白山北坡。天空放晴，一路上风景如画。

二道白河镇
北坡集散地二道白河镇是个很精致的小镇，位于长白山脚下，靠近高铁站，被誉为 “长白山第一镇”，是进出长白山的门户。

小镇因二道白河穿镇而过得名，从长白山流下的二道白河蜿蜒其间，给小镇增添了独特美感，堪比江南水乡，甚至让人有置身欧洲小城的错觉。

来长白山旅游，这里是大多数游客的住宿首选。环境优美、空气清新，有许多商店、餐馆和民宿，各方面都方便游客，同时还能享受世外桃源般的慢节奏生活。

Day 4 长白山 - 敦化 - 延吉

长白山北坡
经过一天休整，今天带着父母和孩子再上天池。上山前天气晴朗，可惜观光车到站后，迎接我们的仍是烟雨蒙蒙。

北坡天文峰海拔 2660 米，虽然没看到清晰的天池，但周围的景观也别有一番韵味。

谷底森林
地下森林又称 “谷底森林”，是长白山北景区海拔最低的景点，也是一大奇观，位于陡峭深邃的 U 型谷中。这个沟谷由谷底的凝灰岩垮塌形成，三壁陡峭直立，深度达百米，长约 2500~3000 米，宽 200~300 米，两壁高达 70 米。二道白河沿着沟谷流动，切割出了 “一线天” 等景观。

谷底森林所在区域发育于冰场期的熔结凝灰岩中。关于谷底垮塌的原因有多种说法：一是二道白河的溯源侵蚀加上柱状节理的垮塌，使沟谷不断扩大并向火山口方向发展；二是冰川作用，末次冰川在此切割挖蚀而成；三是下部熔岩通道垮塌，整体陷落形成谷底。

聚龙火山石林
因时间关系，我们放弃了瀑布和温泉鸡蛋的线路，直接前往聚龙火山石林。长白山聚龙火山石林真是大自然的神奇杰作，这里不仅有 300 年前火山喷发形成的浮石峡谷，还有清澈的小溪和原始森林。

峡谷中的树木横七竖八地倒在地上，形成独特景观。据介绍，这里的树木即使被大风吹倒或大雪压塌也无法移动，因为之前有人尝试移动倒塌的大树后，其他树木就停止生长了。这种自然现象堪称大自然的鬼斧神工！

圆满完成长白山之旅后，我们乘坐高铁前往下一站。目的地是延边首府 —— 延吉市。两地距离不远，路程不长，但需要在敦化转车。有意思的是，敦化站专门为前往延吉的游客设置了转车通道，减少了进出站的繁琐和中转时间浪费。

Day 5 延吉市

延边朝鲜族自治州（中国朝鲜语：연변조선족자치주），简称 “延边州”，是吉林省辖自治州，首府驻延吉市。

对于游客来说，该如何正确打开延吉这座城？又有哪些必体验的元素呢？

中国朝鲜民俗园
这里是延吉非常火爆的景点，走进民俗园，一个个朝鲜族传统住宅庭院成为游客拍照留念的背景，身边的 “朝鲜族公主” 在不时响起的 “咔嚓” 声中，留下难忘记忆。

“朝鲜族公主” 旅拍从一时出圈到一直火爆，有人说 “延吉，一个遍地‘公主’的城市”“一天涌入上万个‘朝鲜族公主’”。朝鲜族服饰不是普通的衣服，而是穿在身上的朝鲜族文化，是国家级非遗。

一定要来延吉玩一次，体验当 “朝鲜族公主” 的感觉！

延边大学
通过网络预约进入延边大学，校内特色建筑成了网红打卡地。下午 17:00 前可预约进校参观，而对面的网红墙要等天黑亮灯后才有最佳效果，我们特意踩点参观。

延吉网红墙
延吉网红墙从一炮而红到一路长红。它原本只是延边大学正门对向街道的一座普通八层商业楼，外悬 70 余块双语牌匾。2021 年，一位拥有 2000 万粉丝的大咖在此打卡后，网红墙名气大增，一跃成为延吉的招牌打卡地。

随后延吉对其进行了亮化升级改造，现代化的 LED 灯光秀增强了视觉冲击力。“双语” 文化的地域特色在灯光加持下，随手一拍都很 “出片”，于是有人说：“不是国外去不起，而是延吉更有性价比！”

在延大网红墙，拿着延吉 logo 杯拍照，成了标志性打卡动作。

Day 6 边境游：图们、珲春

图们
“图们” 为满语，意为 “河流众多”。

图们口岸是我国对朝鲜的第二大陆路口岸，有铁路和公路与朝鲜相通，是吉林省立关最早、历史最长的 “百年口岸”。其历史可追溯至 1909 年《图们江中韩界务条款》签订后，图们与朝鲜南阳边境设立自由贸易区，开设图们江渡口。

86 号界碑
界碑静静地立在边境线上，背后是辽阔的田野和远方的朝鲜。站在这里，能真切感受到两国之间的微妙氛围。

国门
这座宏伟的铁路国门落成于 2004 年，但铁路历史已近百年。1933 年，占领朝鲜半岛和中国东北的日本侵略者在图们江两岸建起铁路国境桥。此后通车的长图铁路、牡图铁路，使图们从江边小村庄发展成热闹繁荣的口岸枢纽，逐渐成为中、朝、俄三国贸易物资和人员的中转地。

江岸竖着高高的严密铁丝网，和这一路看到的一样，我们无法更靠近图们江。对岸的山岚与江上白雾融成一团，朦胧而神秘。

图们咖啡厅打卡墙
这里的墙面很有特色，随手一拍就是大片既视感。

日光山风景区
日光山：遥望对岸朝鲜南阳。

南阳亭：这个观景台位置绝佳，能俯瞰整个图们江和对岸的朝鲜南阳市。用望远镜可以清晰看到朝鲜的建筑、行人，甚至携枪的哨兵，这种体验非常奇妙。

这可能是我与朝鲜建筑物距离最近的时刻，桥面延伸过去的那头，一栋灰白色、方方正正的建筑上，用朝鲜语写着 “火车站” 三字，其上悬挂的两位朝鲜领袖照片清晰可见。

珲春
珲春市，这座位于吉林省东部的城市，因独特地理位置被称为 “憋屈” 的城市 —— 一眼能看到大海，却永远无法抵达海边。

珲春是东北地区最靠近日本海的地方，沿图们江顺流而下仅 15 公里即可到达日本海。1858 年，清政府与沙俄签订《瑷珲条约》，不仅割让了黑龙江以北、外兴安岭以南约 60 万平方公里领土，还将吉林原本靠近日本海的大片土地划给沙俄。这一不平等条约让东北与大海变得遥不可及，吉林也成为距离大海最近的内陆省份，令人痛惜。

尽管晚清功臣吴大澂据理力争到了图们江至日本海的出海权，但下游是朝鲜与俄罗斯的界河，中俄铁路大桥仅 7 米高，且俄罗斯只允许中国渔船季节性捕捞出海，不允许商业船只通过，极大制约了东北经济发展。我国前总理李鹏观看土字碑后曾题诗：“图们江水向东流，土字碑前路断头。登上哨所望沧海，往事不堪再回首！”

吉林珲春东北虎国家级自然保护区，是中国第一个以国际濒危物种、国家 Ⅰ 级重点保护野生动物 —— 东北虎、豹及其栖息地为主要保护对象的自然保护区。

圈河口岸
圈河口岸是中国与朝鲜的客货公路运输口岸，旁边有 119 号界碑。

洋馆坪路堤
位于敬信镇通往防川的公路上，大堤长 880 米、宽 8 米，被誉为 “天下第一堤”。这里左侧属俄国领地，右侧的图们江属朝鲜境地，是中国最窄的领土。

防川风景区
了解到这里的历史和地理位置后，心情变得沉重。每一寸土地都充满历史沧桑，让人深刻感受到祖国强大才是最大的安全保障。

张鼓峰战役纪念馆
这是纪念 1938 年中日苏三国间张鼓峰战役的历史展馆，内藏大量珍贵文物和图片资料，生动再现了那段风起云涌的历史。参观后能深入了解张鼓峰事件的起因、经过及深远影响，感受中华民族的坚韧与不屈。

馆内有一座安葬苏军阵亡者的墓碑，上面写着 “让人类远离战争”，意义深远。馆内讲解声情并茂，是一场生动的爱国教育。

吴大澂雕像
1886 年春夏，吴大澂在岩杵河的谈判桌上与俄国人据理力争，取得重大成果：重立土字牌、收回俄国占据的黑顶子等地、争取到图们江出海权。这位民族英雄寸土寸心的爱国情怀，捍卫了国家权益和民族尊严，这段历史值得我们时刻铭记。

龙虎阁一眼望三国
这里位于三国交界之地，地理位置独特，风光旖旎。登临观景台，可看到图们江水滔滔，俄罗斯铁路大桥横架江上；顺江远眺，江海相连，景色壮观；转向西南，朝鲜境内群山起舞，柳绿江蓝；俯视东南，俄罗斯包德哥尔那亚近在咫尺。同时眺望中、朝、俄三国风光，能感受三国文化交汇的独特魅力。

再向远望，是平坦辽阔的濒海平原和湖泊沼泽地，尽头蔚蓝的日本海与天际相连，宛如一条银丝带漂浮在天际。

防川景区最值得参观、最有历史